選ばれる理由

• デスクワークの辛さを何とかしたい
• リモートワークが多くて辛い
• 頭痛や目の痛みがでる
• 慢性化しているので何とかしたい
• 湿布や薬に頼りたくない
• マッサージを受けても戻ってしまう

• 老廃物の蓄積
• 連続して長時間同じ姿勢をとること
• 首や肩、背中が緊張するような姿勢での作業
• 姿勢の良くない人（猫背・前かがみ）
• 運動不足
• 精神的なストレス
• なで肩
• ショルダーバッグ
• 冷房
• 首、背中、腕の血行不良など
• 首、肩の病気「五十肩・頸椎椎間板ヘルニア」などの病気

成人の頭部は体重の8～10％、約4～６㎏あり、前かがみになると最大27㎏になることも。それを支える肩と首にはとても負担がかかりやすい構造です。首と肩にはこの重さを支えるために日常的な負荷がかかっています。肩こりは欧米人に比べ筋肉量の少ない日本人に多い症状です。厚生労働省の「国民生活基礎調査」では女性が訴える自覚症状の第1位（2019年）で、発生比率は男性の約2倍でした。長時間同じ姿勢を続けたり、精神的ストレスを抱えたり等の条件が加わることで、筋肉が緊張して血液の流れが悪くなり、疲労物質が溜まったり、活動や修復に必要なビタミンなどの栄養や酸素がうまく届けられなくなったりします。その結果、筋肉がこわばってしまい、首こり、肩こりが発生します。

デスクワークやパソコン作業、リモートワークなどで長時間同じ姿勢でいると、首や肩の周辺の筋肉が緊張し続けることになり、老廃物が溜まり、栄養や酸素が足りなくなり、その結果こりが発生します。首と肩のこりの発生するメカニズムはとても良く似ていますが、肩は主に僧帽筋が、首は後頭下筋群と呼ばれる筋肉がこりを発生させます。後頭下筋群とは、首の後ろにあるいくつかの筋肉をさします。大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋の4つで、頭部の側屈、前後傾、回旋や固定、更には瞼や眼球運動、ピント調整などにも関連しています。身体の筋肉や関節包の不調や痛みは、固有受容器と呼ばれる身体の状態を感知する様々なセンサーが関連していることが多くあります。首こりの原因である後頭下筋群にも他の筋肉に比べゴルジ腱器官や筋紡錘などのセンサーが豊富にあります。このセンサーによって姿勢や頭部の位置を感知してバランスをとったりしているのです。長時間の同じ姿勢は、このセンサーを狂わせてしまうこともあり、筋肉や腱などに不調がでることもあります。

〇老廃物の蓄積：老廃物が溜まると筋繊維が収縮して肩が凝りやすくなります

〇運動不足：筋肉が伸び縮みすることで血液の循環を促進しますが、運動不足により筋肉が硬くこわばり、血管が圧迫され血行不足になり発生します。

〇冷え：エアコンの冷房や冬の寒さなどにより筋肉が緊張して起こります。

〇ストレス：極度の緊張やストレスにより、筋肉が過緊張して起こります。

病気や疾患による首こりもあり、医療機関での診察が必要なものもあります。

〇頸椎疾患：「頸椎症」症状が進むと後頭部の痛みや手足の重圧感、脱力感、マヒなどの重い症状が現れます。「椎間板ヘルニア」首を後ろに反らすと激しい痛みが生じます。また背中や腕、指先にもしびれや重圧感といった症状が現れます。

〇頭蓋内疾患：「脳動脈瘤」頭痛やめまい、吐き気など

〇肩関節疾患：「肩関節周囲炎（五十肩）」「腱板断裂」肩関節周りの断裂や炎症による激しい痛みがあります。