お客さまの声

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

お仕事で下を向く作業の時間が長くあるとのことでした。頭の重さは成人で約4ｋｇもあります。首を傾けると重さは何倍にもなり、最大付加で約27㎏近くにもなると言われています。ずっと下を向いていると頭を支える首や背中の筋肉が疲労し、血行が悪くなります。血行が悪くなると酸素不足になり更に筋肉は固くなるサイクルで肩こりが酷くなります。20分に1度くらいは首や肩を動かして違う姿勢をとってみてください。お勧めはお伝えした肩甲骨体操です。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

お仕事で筋肉にかかる負荷がとても高いです。重量物を持つことが多くどうしても肩腰への負担は大きいと思います。特に疲労がたまった時にいつも同じ姿勢で踏ん張ることが多くなっているようです。膝へのねじりの力が強くなり、各筋肉への影響が強いです。なるべく左右の筋肉を使うことを意識してもらうことと、重量物はなるべく体幹に近いところで持ってください。重量物を多く持った後に軽いストレッチをすると疲労回復に効くと思いますので試してみてください。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

立ちあがりや動き始めで痛みを感じるのはほとんどの場合筋肉が同じ姿勢で保たれたときにおこりやすいです。腰痛の立ち上がりの場合、主に腸腰筋が原因になることが多くあります。お伝えした腸腰筋の筋肉トレーニングを続けてみてください

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

立ちあがりや動き始めで痛みを感じるのはほとんどの場合筋肉が同じ姿勢で保たれたときにおこりやすいです。腰痛の立ち上がりの場合、主に腸腰筋が原因になることが多くあります。お伝えした腸腰筋の筋肉トレーニングを続けてみてください

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

病院での検査でも原因のわからない腹痛・頭痛で、自律神経調整が効果があるのではないかとお越しいただきました。自律神経は様々なことに影響されやすいもので、バランスを崩された方にとって多くの原因が複合的に絡み合って影響を与えていることが多いです。成長期やコロナ期でのストレス、生活習慣など一つずつ検証していく必要があると思います。身体的には多くの強張りや可動域制限が出ていました。身体の筋肉が硬くなると背骨をはじめ、神経の通り道を圧迫していまい、結果としてその働きを低下させてしまうことがあります。まずは身体を緩めて正常な骨、筋肉の状態に近づけていきましょう。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

坐骨神経痛でお越しいただきました。腰部とお尻の筋肉がとても固く、神経を圧迫して、お尻から太もも裏、ふくらはぎの外側と足首の全面に痛みがでていました。お尻の張りにはテニスボールを使ったほぐしがとても有効ですのでお試しください。他の症状もあったので、本来のメニューではないですが、nerve（神経）整体をさせて頂きました。痛みが引いている状態なら積極的に身体を動かしてもらうと予防にもつながると思います。まずウォーキングをしましょう。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

腰の痛みでお越しいただきました。お仕事柄右側を使うことが多く左肩も高く上げる姿勢が多いのと、最近右側を酷使することが多いとのことでした。身体の状態も右側に多く症状が出ていましたので身体の使い方に原因があると思います。お仕事なので変更することがなかなかできないと思いますので肩回り、特に肩甲骨の運動が良いと思います。試しにお伝えした運動を続けてみてください。また本来のメニューではないですがnerve（神経）整体もさせて頂きました。とても不思議な感じだったと思いますが、効果はとても高く、持続しやすいので回復も早くなると思います。春もすぐそこまで来ているのでまた運動を再開されることをお勧め致します。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

腰の痛みでお越しいただきました。特に座っていた姿勢からの立ち上がりと椅子に座るときに痛みが強く出ていました。前モモにも痛みがでていました。長時間座っていると腸腰筋という筋肉が常に緊張し、立ち上がる時に伸ばされ痛みが発生していました。また座るときの痛みは筋力不足からくるものと運動不足から来ているものと思われます。立っているよりも座っている方が腰への負担は1.5倍ほど大きいです。最近運動できていないとのことでしたが、幸い歩くのは好きだとおっしゃられていましたのでまた散歩を始めて頂いたら改善してくると思います。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

日頃の子育てに奔放されているということでした。育児、家事は本当に身体負荷の高い作業が多いです。得手不得手はありますが、同じ側の身体ばかり使わないように、左右交互に使ってみてください。デスクワークは姿勢に影響が強く出ます。PC作業などどうしても腕を前に出すような姿勢になり、肩甲骨も外転し首が前に出て落ちる姿勢になります。20分に一度くらいの頻度で逆の動き、肩甲骨を背骨に寄せるストレッチを試してみてください。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

畑仕事は身体にとても負荷がかかると思います、ケアが大切ですね。少し姿勢が崩れているのでみぞおちを2センチ上に上げる感覚で過ごしてみてください。膝を伸ばしきることがとても大切になってきますので、日頃のストレッチとケアを続けてみてください。膝が完全に伸ばせないと膝痛につながりやすく、良い歩き方もできなくなります。そうなると筋力の低下が起こり腰痛や膝痛が更に悪化してしまいますのでぜひ改善していきましょう。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

首が痛くて左側が向けないということでお越しになりました。ご趣味で身体を同じ姿勢で使うことが多く肩甲骨周辺の筋肉が緊張していました。また足がしびれるということでしたが、梨状筋というお尻の筋肉が緊張していました。しびれが出そうなときはお伝えしたお尻の筋肉を緩めてみてください。また同じ姿勢を取り続けないように気をつけてください。合間合間のストレッチも効果的です。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

ご夫婦でお越しいただきありがとうございました。左肩痛と腰痛がお悩みでした。左肩の可動域に制限があり、背部の筋肉である起立筋など右側に張りが多く出ていました。またモモの前側の筋肉が硬く、腸腰筋による痛みがでていると思われます。前モモのストレッチや腸腰筋のストレッチを続けてみてください。仕事柄椅子に長時間お座りの事とと思いますが、なるべく同じ姿勢を取らないようわずかな時間でも結構ですので立ち上がるなど意識づけして頂ければと思います。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

ご夫婦でお越しいただきありがとうございました。肩こりと腰痛がお悩みでした。肩回りの可動域制限はなく、筋緊張による筋膜のつながりによる影響が強いようでした。前腕部の硬結が多く、お仕事で多く手を使われるのだと思います。仕事量を減らすのは難しいと思いますので、適度な頻度でのストレッチやセルフケアをお試しください。左臀部、梨状筋にも硬結がありましたのでそちらはテニスボールを試してみてください。姿勢を正しくすることは様々な不調の予防にも大変有効です。意識で随分と変わると思いますのでぜひ正しい方法でトライしてみてくださいね

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

肩こりでお越しいただきました。確かに上半身の筋肉が緊張し膨隆部が認められました。腕の使い過ぎによる姿勢の悪化からの影響と思われます。仕事での負荷を減らす事と携帯の使用量を減らしてみてください。また自律神経症状については、まずは良い睡眠をとれるようになることを目指しましょう。いくつかお伝えした事をまずはお試しください。身体の方は確かに緊張や歪みがありますが、ご本人の意識の高さからご心配しすぎなところもあるかと思います。どの辺まで求めるのかということを今後詰めていきたいと思います。また身体内部の感度がとても高い方でしたので、良い習慣を続ければ凄く改善されると思います。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

自律神経の不調でお越しになりました。身体にも影響が現れていました。右背中の緊張が強く、頸椎の2番も右に圧痛が出ていました。その為頭部は左に傾き、右肩は下がっていました。日頃の姿勢と生活習慣についてアドバイスさせていただきました。できることからでOKですのでやってみてくださいね。心と身体は密接につながって影響をお互いに与えています。どちらもケアしていくことが大切です。身体の方ははなみち施術所にお任せください。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

腰から足へのしびれは神経が過度に牽引されてり、圧迫されて起こると考えられます。このような症状になる原因は様々ですが、まずは全身の緊張をほぐすことから意識していきましょう。慢性期では入浴（湯船につかる）も痛みの閾値を上げ、全身の血流もアップしますのでお勧めです。また筋肉は長時間同じ姿勢でいることがとても負荷がかかりますので、こまめに休息を入れるか、ストレッチなど体勢をかえることを意識してみてください。また仕事中の姿勢もかなり負荷が高いと思いますので正しい姿勢と長時間同じ姿勢をしない事を気をつけてくださいね。

所長　福永

はなみち施術所にお越し頂きありがとうございました。

腰痛の原因は腰部だけでなく多岐にわたり様々です。筋肉にはアナトミートレインと呼ばれる繋がったラインがあり、腰部から遠く離れた部位の緊張などでも影響が出るものなのです。これらは日々のライフスタイルによる積み重ねられた影響が大きいためどう過ごすかが大切になってきます。ぜひ簡単な運動ですが続けていただければと思います。

所長　福永